Chleb, cukier, wysokoweglowodanowe przekaski i pelziarniste jedzenie

Chleb, cukier, wysokoweglowodanowe przekaski i pelziarniste jedzenie szkodliwe dla naszej skóry
Zdjęcia ze strony i0.wp.com

Można zobaczyć efekty diety niezawierającej dużo wysokowęglowodanowych potraw, kiedy udamy się do Papui-Nowej Gwinei, gdzie wydaje się, że nikt nie ma trądziku. Mówi się, że jest to spowodowane tym, że ludzie jedzą żywność o niskim indeksie glikemicznym i nie jedzą takich rzeczy jak chleb. Pamiętajmy też, że zwiększone stężenie insuliny w węglowodanach powoduje, że skóra zaczyna wydzielać sebum, czyli tłustą substancję, która przyciąga bakterie trądzikowe, a także promując stan zapalny skóry. Podczas gdy powszechnie mówi się, że produkty pełnoziarniste są lepsze dla nas niż z białej mąki, pewna grupa dietetyków twierdzi, że nawet złożone węglowodany mogą być szkodliwe dla naszej skóry.

Chleb, cukier, wysokoweglowodanowe przekaski i pelziarniste jedzenie niezawierającej dużo

Zdjęcia ze strony blog.guiltfree.pl

Pamiętajmy, że szczególnie dla osób wrażliwych na gluten (i to większość z nas), każdy rodzaj glutenu może stworzyć stan zapalny i odpowiedź immunologiczną, która może spowodować trądzik i inne problemy skórne.

Autor: